芒果确实是一种健康食品。它富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素A、钾、镁和纤维素等。这些营养物质为身体提供了多种好处：

维生素C：有助于增强免疫系统的功能，促进铁的吸收和维持肌肤健康。

维生素A：对于保持良好视力、促进骨骼生长和支持免疫系统健康非常重要。

纤维素：有助于促进肠道健康，减少便秘和其他消化问题。

钾：这种矿物质有助于控制血压，维持心脏健康。

镁：有助于支持骨骼健康、促进肌肉和神经功能。

综上所述，芒果不仅美味可口，还是一种有益健康的食物，可以为人体提供多种营养物质，有助于维持身体健康。