hef和Her都是英语中的代词，但在不同的情境下使用。

hef一般用于代替男性的人或动物，而Her则一般用于代替女性的人或动物。

例如，当我们要表达一个男人的主语时，可以用hef代替，如He is a doctor.（他是一名医生）。

而当我们要表达一个女人的主语时，可以用Her代替，如Her name is Lucy.（她的名字是露西）。

因此，hef和Her的使用需要根据不同的情境和语境进行区分。