一、缩短时间、增加距离及设置屏蔽是减少外来辐射照射的基本辐射防护措施。
时间：受到辐射照射的时间越短，身体所受的剂量越少。
距离：距离辐射源越远，所受剂量越少。
屏蔽：铅板、水泥墙或水都可以阻挡辐射或降低辐射强度。
二、要减低因摄入放射性物质而引致的剂量，可采取以下的基本辐射防护措施：
1．缩短接触污染物的时间；
2．防止表面受污染；
3．防止吸入带有放射性物质的空气；
4．防止进食受放射性物质污染的食物及饮用受污染的食物和水。
辐射长裤是一种防辐射的服装，可以在一些专业的防辐射产品店或者网上购物平台上购买。如果你想更换或者退货，可以根据购买时的退换货政策来进行操作。
如果是在实体店购买，可以直接去店里进行更换；如果是在网上购买，可以通过平台的退换货流程来操作。具体的退换货流程可能会因店铺或平台的不同而有所差异，建议详细阅读购买时的退换货说明或者直接咨询店家客服。
但是它们也有一些缺点，比如需要注意日光浴和饮食问题、需要维护整洁的水质和卫生情况，并且它们的长寿周期也是需要考虑的。
辐射陆龟是不错的宠物选择，不过在养殖过程中也有一些需要注意的问题。
首先，它们需要日光浴来促进骨骼生长和新陈代谢，因此需要在阳光充足的地方放养或者使用专门的紫外线灯。
其次，需要注意它们的饮食，要提供丰富的营养和水分，还要避免食用致死性植物。
最后，需要定期清理容器，维护水质和卫生，以避免疾病的发生。