心率指的是心脏每分钟跳动的次数，正常成人的心率应该在60到100次之间。这个范围包括了静息和非静息时的心率。
所以，当我们在静坐或者休息时，心率为60-100，而当我们运动或者进行剧烈活动时，心率会增加超过这个范围。
因此，60-100的心率代表了人体在安静状态下的正常心跳，也是相对称为基础心率。
燃脂。心率在140~150次/分左右可以达到燃脂的效果。人体在正常情况下心率是在60次到-100次/分之间，当剧烈运动之后，心率也会随之增加一般心率保持在150次/分左右可以达到一定的燃脂效果。
心率是指人体在安静状态下每分钟心跳的次数，一般是在60~100次/分，通常运动员的心率是比较慢的，大约是在50次/分左右，所以心率62次/分是正常的，一般情况下心率还会受年龄、性别等因素的影响。