建设银行账户系统升级是真的。银行账户升级是为了更好的提供服务，升级的时候的确会导致部分业务无法办理，但是一般银行都是在半夜这种用卡较少的时候升级，持续时间不会很长，影响应该不会很大。银行账户升级一般是后台系统升级，增加一些功能，一般跟消费者没关系，但是升级的时候，银行卡都要停止使用，时间一般都在0点左右，不会影响使用的。
银行卡不升级是会有一定的影响的。银行卡也是需要更新的，因为原本的磁条卡安全系数比较差，非常容易被诈骗分子窃取信息。因而，有着磁条卡的用户可以将卡片都更新为芯片卡。
绝大多数银行都有磁条卡换芯片卡的业务，只需用户拥有身份证件、磁条银行卡原件就可以办理。
也有一部分银行发布了同号补卡的业务，即磁条卡换为芯片卡，银行卡卡号保存不会改变