喝一杯温开水就行，但不要喝隔夜茶和凉水，喝温开水既能冲洗肠胃，还能使血液流畅；还能美容养颜，但不要喝太多，顶多200毫升就最好。
早上空腹喝多少水最合适，这个问题并没有一个固定的答案，因为每个人的体质和生活习惯都不同。然而，根据搜索结果，我们可以得出一些普遍的建议。
首先，早上起床后，人易处于缺水状态，有些人还特别容易口渴，就喜欢“咕噜咕噜”一顿猛喝。但这样的喝法，
我觉得早上空腹喝水是正确的，因为人经过一夜休息睡觉，身体能量，热量水分不足，新陈代谢缓慢，如果空腹喝一杯温开水，能够促进身体血液循环对身体健康有利